Tort chałwowy
Przygotowanie: 5 min. Pieczenie: 0 min
Poziom trudności: Łatwy
Ilość porcji: 2
Takie
warzywno-owocowe koktajle pijemy w naszym domu niemal codziennie. Ubóstwiam je
i cieszę się, że przypadły do gustu również pozostałym domownikom. Moja córcia
polubiła dzięki nim warzywa zielone, m. in. znienawidzony szpinak czy brokuły i
przestała się krzywić na wszystko co zielone. :) Ta wersja jest dość subtelna,
smak warzyw jest prawie nie wyczuwalny, więc powinna przypaść do gustu również
dzieciom. Ale nie warto poprzestawać na takiej wersji dla początkujących. ;)
Przecież mamy tak ogromne ilości pysznych warzyw i owoców, które można ze sobą komponować.
Warto eksperymentować i samemu ocenić, które połączenia najbardziej nam
smakują. Ja będę od czasu do czasu dzielić się z Wami moimi ulubionymi kompozycjami,
zarówno tymi "lajtowymi", jak i tymi bardziej wyrazistymi, obok
których nie da się przejść obojętnie. ;) Ps. Pijcie jak najwięcej takich koktajli, to samo zdrowie! :)
| Ilość | Składnik |
|---|---|
| dojrzały banan | |
| dojrzałe mango | |
| kiwi | |
| 1 | pęczek natki pietruszki |
| 1-2 garści liści sałaty rzymskiej (można zastąpić zwykłą, lodową lub każdą inną neutralną w smaku) | |
| wody mineralnej/źródlanej lub filtrowanej (gęstość regulujemy wg naszych upodobań, można dać mniej lub więcej wody) | |
| opcjonalnie 1 łyżka listków świeżej mięty | |
| opcjonalnie 1 łyżeczka miodu |
Banana, mango i kiwi obrać pokroić na mniejsze kawałki. Natkę umyć, posiekać. Sałatę opłukać, z grubsza osuszyć, porwać na mniejsze kawałki. Wszystko przełożyć do blendera. Dodać wodę. Całość razem zblendować. Ewentualnie dodać łyżeczkę miodu.
Smacznego :)
